トピックス 一覧へ戻るボール体操(げんき)2022-11-15 立冬過ぎても暖かい日が続きましたが、昨日の雨を境に一つ季節が前に進みました。今日から寒くなるようです。 げんきでは第2週目にボールを使った体操をしています。少し紹介したいと思います。直径20㎝ほどのムニュムニュしたゴム製のボールで、握ったり、押さえたり、挟んだりと使い方は色々あります。また、ボールを回したりとレクレーションにも利用します。ボール回しは10数えられるまでと夢中になり笑いが絶えません。笑うと疲れも吹っ飛びます。歌に合わせて、お隣さんのボールにタッチ!こうして、両手で力いっぱい挟みましょうボールを高く上げて…ボールを膝に挟んで立ちあがる!できた!