特定非営利活動法人ほのぼのセンター ひなたぼっこのホームページ

2月に入り、寒い日が続いていますが、体を動かし温めることで、着用されていた上着を、終了後は羽織らず帰られる方もいます。

 

さて、今月は、三か月に一回の体力測定の月です。

①握力 ②ファンクショナルリーチ ③開眼片足立ち ④5メートル ⑥time　up　go ⑦１０回座り立ちの７種類を測定しています。

 

測定後は、結果をご本人さんと一緒に確認し、運動やトレーニング等の効果を取り組む前と今の比較を行います。

ご利用者様は、測定結果を見ながら、前向きな気持ちで取り組む姿勢が見られています。

 

改善事例　

座り立ち１０回　　男性　　初回２９秒　→　１年半後　　２０秒

開眼片足立ち　　　女性　　初回（杖使用）８秒→１年５か月後　３０秒

 

目に見えて結果がわかるように、定期的に体力測定を実施しています。

貯筋運動とマシンを組み合わせながら、トレーニングによる結果を日常生活に結びつけられるようにサポートさせて頂きます。

体験・見学お待ちしております。