特定非営利活動法人ほのぼのセンター ひなたぼっこのホームページ

秋晴れの心地良いお天気の中、お散歩に出かけました。

皆さん、それぞれのペースで歩かれていました。

公園で遊ぶ子供に声を掛けたり、四つ葉のクローバー探しをしたり、ベンチに座りお話も弾みます。

一日１５分日光浴・散歩をすると、ビタミンⅮを体内に取り込むことが出来、骨粗しょう症を防ぎ、

筋力を維持・増強させ風邪やインフルエンザの予防するなど効果があるそうですよ。